[QUIZ] Gaya Coping Mechanism Kamu yang Mana, Nih? Yuk Cari Tahu!

Setiap orang pasti pernah ngalamin stres atau tekanan hidup. Tapi cara kita ngadepinnya bisa beda-beda, lho! Ada yang langsung cari solusi, ada yang curhat, ada yang cari makna dari semua kejadian, bahkan ada juga yang butuh waktu buat menenangkan diri dulu.

Nah, lewat kuis ini, kamu bisa tahu gaya coping mechanism kamu lebih dominan yang mana. Jawab 10 pertanyaan di bawah ini dengan jujur, dan temukan hasilnya di akhir! 

Kalau kamu lagi ngerasa overwhelmed banget, hal pertama yang kamu lakukan biasanya…

Langsung nyari tahu akar masalahnya dan mikir solusinya

Curhat ke sahabat atau pasangan

Coba nenangin diri dulu, tarik napas, dengerin musik

Renungin makna di balik kejadian itu, ambil hikmahnya

Correct!

Wrong!

-

Deadline numpuk dan kamu mulai panik. Gimana kamu handle situasi ini?

Buat to-do list dan atur prioritas

Ngobrol sama teman biar dapet semangat

Istirahat dulu bentar sambil ngopi/ngemil

Yakinin diri bahwa ini bagian dari perjalanan hidup

Correct!

Wrong!

-

Saat gagal atau ditolak, reaksi kamu biasanya...

Evaluasi dan cari tau apa yang bisa diperbaiki

Cerita ke orang terdekat supaya enggak kepikiran sendiri

Nulis jurnal biar bisa ngeluarin perasaan

Percaya kalau semua kejadian ada tujuannya

Correct!

Wrong!

-

Lagi bad mood, kamu lebih suka...

Cari tahu penyebabnya dan cari solusi biar gak keulang

Ngobrol sambil nangis-nangis di telpon

Nonton film favorit atau tidur

Tulis quotes atau refleksi hidup di notes

Correct!

Wrong!

-

Kamu paling suka coping lewat...

Action plan, harus ada langkah nyata

Dikelilingi orang-orang yang support

Menenangkan diri lewat aktivitas yang bikin rileks

Aktivitas spiritual atau journaling mendalam

Correct!

Wrong!

-

Kalau harus milih tempat healing, kamu akan pilih...

Workspace cozy buat ngerjain rencana hidup

Nongkrong di cafe bareng sahabat

Staycation sendiri atau spa

Retreat atau tempat tenang buat refleksi diri

Correct!

Wrong!

-

Kalau kamu dihadapkan masalah besar, kamu biasanya…

Fokus pada hal yang bisa dikendalikan

Minta bantuan dan saran ke orang yang dipercaya

Ambil jeda dan urus dulu emosi

Mencoba ambil pelajaran dari pengalaman itu

Correct!

Wrong!

-

Pernah stres berat, coping kamu waktu itu adalah…

Googling dan nyari solusi step-by-step

Call someone and cry it out

Berendam air hangat sambil dengerin lagu mellow

Mikirin kalau semua ini pasti ada hikmahnya

Correct!

Wrong!

-

Saat kamu udah ngerasa lebih tenang, biasanya kamu…

Langsung action! Gas selesaikan masalahnya

Ngucapin terima kasih ke orang yang nemenin

Ngasih reward buat diri sendiri

Menulis hal-hal yang kamu pelajari dari kejadian itu

Correct!

Wrong!

-

Menurut kamu, coping yang paling bikin kamu “bertahan” adalah...

Menyusun langkah nyata buat keluar dari situasi

Koneksi dan dukungan dari orang-orang terdekat

Waktu sendiri dan aktivitas penenang

Menemukan makna dan pelajaran di balik semuanya

Correct!

Wrong!

-

Share the quiz to show your results !

Facebook

Facebook

---

Just tell us who you are to view your results !

Show my results >>

Coping mechanism I'm %%personality%%

Share your results

---

Twitter

---

Kalau kamu mau tahu lebih banyak soal coping mechanism, yuk baca artikel berikut: Apa Itu Coping Mechanism? Rahasia Jaga Mental Tetap ‘Waras’, Tapi Aman Enggak Sih? 

–

Jangan lupa gabung discord Girls Beyond Circle sekarang!