Manfaat Kopi Pahit di Pagi Hari, Ampuh Naikkan Mood!

Akhir-akhir ini kopi jadi minuman favorit bagi semua kalangan usia, baik usia muda hingga usia tua. Kopi jadi minuman yang tidak dapat terpisahkan saat berkumpul. Beragam jenis pilihan kopi jadi rekomendasi yang wajib diminum terutama kopi Indonesia yang terbentang dari Sabang hingga Merauke, kopi Indonesia memiliki aroma khas dan rasa yang unik.

Tentu, bukan hanya aroma khas dan rasa yang unik dari kopi yang membuat kenikmatan kopi semakin terasa. Namun, manfaat kopi yang terkandung di dalamnya, terutama manfaat kopi pahit, penting bagi kesehatan tubuh. Oleh karena itu, Girls Beyond akan ulik lebih detail manfaat kopi pahit untuk kesehatan tubuh. Simak berikut ini!

Baca juga: 6+ Kopi Murah di Jakarta Hidden Gem, Mulai Rp15 Ribu aja!

Apa saja Manfaat Kopi Pahit Pagi Hari?

Sumber Foto: Pexels/Pixabay

Manfaat kopi pahit tanpa gula tentu memiliki banyak manfaat bagi tubuh, namun adakah efek yang ditimbulkan saat minum kopi pahit di pagi hari? Manfaat pertama saat kita menyeruput secangkir kopi di pagi hari sebelum beraktivitas yaitu membuat seseorang dapat terjaga seharian.

Selanjutnya, manfaat yang kita dapatkan saat minum kopi pahit di pagi hari adalah adanya stimulus aktif untuk membuat sistem otak bekerja lebih aktif. Namun, harus diimbangi dengan gizi dan pola hidup yang sehat.

Meskipun begitu, kopi memiliki sifat asam dan tinggi akan kandungan kafein. Tentu, ini sangat berpengaruh meningkatkan kadar asam lambung. Oleh sebab itu, penderita maag harus hati-hati saat mengonsumsi kopi karena akan berakibat fatal yang akan membuat naik asam lambung dan menyebabkan kambuhnya penyakit maag.

Baca juga: Bahaya Tersembunyi: 4 Efek Minum Kopi Setiap Hari bagi Kesehatan Mental

Kopi Pahit Tanpa Gula Vs Kopi Manis

Sumber foto: Pexels/Zen Chung

Kopi pahit tanpa gula disajikan tanpa pemanis buatan. Artinya, murni dari kopi itu sendiri. Salah satu manfaat kopi pahit dapat membantu melindungi otak dari penyakit alzheimer. Senyawa dalam kafein dapat meningkatkan kognisi dan melindungi sel-sel saraf, serta mengurangi stres yang berlebihan. 

Mengonsumsi kopi pahit tanpa gula lebih banyak antioksidan karena kopi pahit tidak tercemar gula tambahan. Kelebihan gula berlebih tentu akan memicu risiko penyakit obesitas maupun diabetes tipe 2. Kopi pahit juga rendah kalori, sehingga membuat berat badan tetap ideal.

Nah, sekarang kita akan ulik manfaat kopi manis bagi kesehatan tubuh. Saat ini, kopi yang sering beredar di pasaran adalah tipe kopi tambahan kandungan pemanis seperti susu, gula, sirup dan krim. Tentu kandungan pemanis ini sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh yang akan memicu risiko obesitas dan diabetes apabila dikonsumsi dengan kadar yang berlebihan. 

Meskipun, kopi dengan tambahan susu ternyata memiliki manfaat sebagai gizi, tambahan terutama dalam asupan kalsium bagi tubuh, tidak bisa dipungkiri bahwa mengonsumsi kopi manis memiliki dampak buruk bagi kesehatan tubuh. Ini karena dapat memicu banyak penyakit. Kira-kira kamu tim kopi pahit atau kopi manis, nih?

Baca juga: Lebih Hemat! Ini 5 Resep Kopi Kekinian yang Bisa Kamu Buat di Rumah!

Manfaat Kopi Pahit bagi Kesehatan

Sumber foto: Pexels/Anete Lusina

Kopi pahit memiliki kandungan yang sangat baik untuk mendukung performa fisik, sangat bagus untuk kamu yang sedang program diet dan, meningkatkan suasana hati. Banyak manfaat saat kita mengonsumsi kopi pahit tanpa gula, berikut ulasannya.

• Sumber antioksidan kuat

Kopi pahit mengandung antioksidan yang sangat bagus untuk menangkal radikal bebas dan melindungi sel-sel dari berbagai jenis penyakit. Mengonsumsi kopi pahit tentu akan memberikan kontribusi baik pada kesehatan tubuh.

• Meningkatkan performa fisik

Manfaat kopi pahit bagi pria tentu sangat signifikan, terutama dalam performa fisik. Dengan konsumsi kopi pahit, produksi adrenalin akan meningkat dan mampu mempersiapkan tubuh untuk melakukan aktivitas berat. Manfaat kopi pahit bagi pria lainnya tentu memberikan tambahan energi pada otot yang membuat seorang pria lebih kuat dan lebih produktif.

• Menurunkan berat badan

Kopi pahit bisa diandalkan sebagai minuman baik untuk melancarkan program diet. Kopi tanpa gula tentunya tidak mengandung Kalori, sehingga baik dikonsumsi untuk orang-orang dalam program penurunan berat badan. Kandungan kafein yang ada meningkatkan metabolisme dan mendukung pembakaran lemak dalam tubuh, membuat tujuan dalam penurunan berat badan dapat tercapai.

• Perlindungan bagi kesehatan jantung

Konsumsi kopi pahit dalam jumlah yang wajar dapat menurunkan risiko penyakit jantung koroner. Pasalnya, kopi mengandung antioksidan yang bisa mengurangi inflamasi, sehingga mengurangi kerusakan jantung serta menurunkan risiko stroke.

• Meningkatkan suasana hati

Manfaat kopi pahit untuk wanita tentu sangat terbantu di saat masa menstruasi, karena suasana hati akan bercampur aduk dan mengurangi gairah semangat hidup. Hal ini dikarenakan kopi pahit memberikan efek antidepresan ringan yang berperan dalam regulasi suasana hati. 

Itu dia manfaat kopi pahit bagi kesehatan tubuh, ternyata ada beragam manfaat yang kita dapat saat konsumsi kopi pahit terutama di pagi hari. Hanya saja, kamu perlu memerhatikan takaran dalam meminum kopi. Disarankan untuk minum kopi 4 gelas sehari, karena sesuatu yang berlebihan akan berdampak buruk bagi kesehatan.

Buat kamu yang ingin tahu tentang informasi terbaru lainnya, langsung bergabung di komunitas Girls Beyond Circle.

Halo, aku penulis artikel ini nama aku Minar V. Pakpahan. Let’s connect on LinkedIn! 

Baca juga: 6 Cafe Hidden Gem di Tangerang, Ada yang Bertema Ghibli!

Sumber foto: Pexels/Aphiwat chuangchoem