Lembutkan Kaki Kasar dan Retak dengan 7 Tips Rumahan Ini

Kaki pecah-pecah bisa jadi masalah yang bikin risih dan enggak nyaman. Selain bikin penampilan kaki jadi kurang oke, kondisi ini juga bisa menimbulkan rasa perih, bahkan berdarah kalau dibiarkan terlalu lama. Banyak orang mengira ini hal sepele, padahal kaki yang kering dan pecah bisa menjadi pintu masuk bakteri, lho.

Kabar baiknya, kamu bisa mengatasi kaki pecah-pecah secara alami tanpa harus ke klinik kecantikan atau beli produk mahal. Cukup dengan bahan rumahan dan perawatan yang konsisten, kaki bisa kembali lembut dan sehat. 

Yuk, simak tips-tips alami berikut yang bisa bantu kamu menghilangkan kaki pecah-pecah dengan cepat dan efektif!

Baca Juga: Tips Mudah Mengatasi Bibir Pecah-pecah

1. Rendam Kaki dengan Air Hangat dan Garam

Sumber: Pexels

Langkah pertama yang bisa kamu lakukan adalah merendam kaki di air hangat yang sudah dicampur dengan sedikit garam. Air hangat membantu melembutkan kulit mati di tumit, sementara garam memiliki efek antibakteri yang ringan.

Caranya gampang banget:
1. Siapkan air hangat di baskom

2. tambahkan 2 sendok makan garam, 

3. lalu rendam kaki selama 15–20 menit

4. Setelah itu, gosok tumit menggunakan batu apung atau sikat lembut untuk mengangkat sel kulit mati

5. Lakukan 2–3 kali seminggu untuk hasil maksimal.

2. Gunakan Minyak Kelapa sebagai Pelembap Alami

Sumber: Pexels

Minyak kelapa adalah bahan alami yang kaya akan asam lemak dan antibakteri. Fungsinya enggak cuma melembapkan, tapi juga memperbaiki lapisan kulit yang rusak. Kandungan antiinflamasinya bisa bantu meredakan peradangan dan rasa perih di kulit yang pecah.

Setelah mandi atau sebelum tidur, oleskan minyak kelapa secara merata pada bagian kaki yang pecah-pecah. Jangan lupa pakai kaus kaki agar minyaknya lebih meresap dan enggak belepotan ke tempat tidur. Lakukan secara rutin setiap malam, dan kamu akan lihat perubahan signifikan dalam beberapa hari.

3. Madu, Bahan Ajaib yang Serbaguna

Sumber: Pexels

Madu bukan cuma enak buat campuran teh atau masker wajah—ternyata juga ampuh banget buat mengatasi kaki pecah-pecah! Madu bersifat antimikroba dan melembabkan kulit secara alami.

Campurkan 1 sendok makan madu dengan sedikit air hangat, lalu oleskan ke bagian tumit dan biarkan selama 20–30 menit. Bisa juga dijadikan masker kaki semalaman dengan membungkusnya menggunakan kaus kaki. Hasilnya? Kaki lebih lembut dan bebas kering!

4. Gunakan Pisang Matang untuk Masker Kaki

Sumber: Pexels

Kedengarannya aneh, tapi pisang matang ternyata bisa jadi solusi ampuh buat kaki pecah-pecah. Buah ini kaya akan vitamin A, C, dan E yang bisa membantu regenerasi kulit dan melembapkan secara alami.

Caranya: haluskan 1 buah pisang matang, oleskan pada area tumit, lalu diamkan selama 20 menit sebelum dibilas bersih. Lakukan 2–3 kali seminggu, dan lihat sendiri bagaimana kulit kaki kamu berubah jadi lebih halus dan lembut.

5. Wajib Eksfoliasi Rutin 

Sumber: Pexels

Salah satu penyebab kaki pecah-pecah adalah penumpukan sel kulit mati. Nah, untuk mencegahnya, kamu wajib eksfoliasi secara rutin. Enggak perlu scrub mahal, kamu bisa pakai campuran gula dan minyak zaitun sebagai scrub alami.

Ambil 1 sendok makan gula dan campur dengan 1 sendok makan minyak zaitun, lalu gosokkan secara perlahan ke bagian kaki yang kasar. Setelah itu bilas dan oleskan pelembab. Lakukan seminggu sekali untuk menjaga kulit tetap sehat.

6. Konsumsi Air yang Cukup dan Perbaiki Pola Makan

Sumber: Pexels

Perawatan dari luar aja enggak cukup. Kulit juga butuh nutrisi dari dalam. Pastikan kamu cukup minum air putih setiap hari, minimal 8 gelas dalam sehari untuk menjaga kelembapan kulit secara alami. 

Selain itu, konsumsi makanan yang kaya vitamin E dan omega-3, seperti alpukat, kacang-kacangan, dan ikan, bisa membantu memperbaiki kondisi kulit yang kering dan pecah.

7. Hindari Kebiasaan yang Memperburuk Kondisi Kaki

Sumber: Pexels

Buat kamu yang sering pakai sandal atau jalan kaki tanpa alas kaki di permukaan kasar, hati-hati! Kebiasaan ini bisa memperparah pecah-pecah di tumit. Selain itu, jangan mandi terlalu lama dengan air panas karena bisa bikin kulit makin kering.

Usahakan juga untuk selalu pakai alas kaki yang empuk dan tidak sempit agar tekanan pada tumit berkurang. Perhatikan juga kebersihan kaus kaki dan sepatu supaya kaki enggak lembap dan berisiko infeksi.

Baca Juga: Lagi Viral! Ini 7 Manfaat Japanese Walking, Teknik Jalan Kaki ala Jepang yang Menyehatkan

Rawat Kaki, Mulai dari Sekarang

Sumber: Pexels

Kaki pecah-pecah memang bisa bikin rasa percaya diri menurun, tapi bukan berarti enggak bisa diatasi. Dengan bahan-bahan alami yang mudah ditemukan dan perawatan yang konsisten, kamu bisa mendapatkan kembali kaki yang lembut dan sehat. Kuncinya ada di kesabaran dan kebiasaan.

Enggak perlu nunggu tumit sampai berdarah baru mulai perawatan. Yuk, rawat kakimu mulai dari sekarang—karena kaki juga bagian penting yang menopang seluruh aktivitas kita setiap hari!

Baca Juga: Keliling Kota Sambil Jalan Kaki, Yuk! Rekomendasi Walking Tour di Indonesia

Tertarik dengan tips kesehatan lainnya? Gabung discord Girls Beyond Circle sekarang juga untuk mendapatkan nya!

Hai, teman-teman! Aku Kemal Al Kautsar Mabruri, penulis artikel ini. Let’s connect on Linkedin!