Pola Hidup Sehat Adalah Cara Awet Muda Jang Nara, Cek Rahasianya!

Pola hidup sehat adalah salah satu cara untuk kita dapat terbebas dari penuaan dini. Hal tersebut telah dibuktikan oleh banyak artis Korea Selatan, termasuk Jang Nara yang tetap awet muda di usia 43 tahun. Bahkan, dia sering disebut sebagai vampir karena wajah cantiknya tidak pernah menua.

Tak hanya terkenal pandai akting saja, tetapi Jang Nara juga dikenal aktif menjalani gaya hidup sehat dalam menjaga kesehatan kulitnya. Ia mengaku bahwa rahasia kulit glowing dan awet mudanya cukup sederhana dan bisa dilakukan dirumah, sehingga kamu tak perlu repot pergi ke tempat perawatan yang mahal.

Oleh karena itu, menerapkan pola hidup sehat secara konsisten dapat menjadi solusi yang tepat untuk menjaga kesehatan kulit jangka panjang, lho. Supaya kulit kita tetap sehat dan glowing, kamu bisa mencoba beberapa pola hidup sehat ala Jang Nara berikut ini:

Rutin Pijat Wajah dengan Gua Sha

Pola hidup sehat adalah kunci kecantikan yang diterapkan oleh Jang Nara, termasuk dengan rutin melakukan pijat wajah selama 10 menit setiap hari. Cara ini sangat berguna untuk merangsang peredaran darah, mengurangi pembengkakan, serta mengencangkan kulit. Saat membersihkan wajah, ia juga menggunakan teknik pijat wajah untuk hasil yang maksimal. Jang Nara juga memanfaatkan alat gua sha yang disimpan di freezer untuk mengurangi pembengkakan dan garis halus, serta merangsang produksi kolagen. Ingin menirunya? Lakukan pemijatan dengan beberapa langkah berikut setiap cleansing, seperti:

• Usapkan sabun ke seluruh wajah terlebih dahulu. Hindari area mata dan bibir.
• Awali pemijatan pada area dagu dengan alat gua sha atau kepalan tangan. Mulai dari tengah, lalu lanjutkan dengan menelusuri garis rahang.
• Selanjutnya, pijat area antara hidung dan bibir, mulai dari tengah hingga ke arah pipi.
• Setelah itu pijat area sekitar bawah mata, mulai dari arah dalam baru ke bagian luar.
• Kemudian, pijat area pangkal hidung dengan gua sha atau jari yang ditekuk, lanjutkan ke area tulang alis dan sekitarnya.

Pijat wajah atau facial yoga seperti ini adalah cara Jang Nara menjaga kesehatan kulitnya dan mempertahankan penampilan baby face di usia 43 tahun ini.

Perbanyak Konsumsi Sayuran Hijau Tinggi Antioksidan

Perlu kamu ketahui bahwa pola hidup sehat adalah kunci untuk menjaga kesehatan dan kecantikan. Jang Nara juga rajin mengonsumsi sayuran hijau yang tinggi antioksidan sebagai bagian dari pola hidup sehat yang dijalaninya untuk menjaga kesehatan kulitnya dan melawan penuaan.

Sayuran hijau seperti brokoli maupun bayam menjadi pilihan Jang Nara dalam menjaga kesehatan kulitnya. Selain itu, rutin mengonsumsi sayuran hijau menjadi salah satu cara Jang Nara mempertahankan berat badan proposionalnya.

Oleh karena itu, mengonsumsi sayuran hijau setiap hari dapat membantu kita dalam melawan penuaan dini serta menjaga berat badan ideal seperti artis Korea.

Melakukan Yoga

Faktanya, pola hidup sehat adalah resep rahasia yang diterapkan oleh Jang Nara untuk menjaga penampilan awet mudanya. Selain mengonsumsi sayuran hijau, Jang Nara juga rajin melakukan olahraga sebagai bagian rutinitas hariannya. Yoga sangat bermanfaat dalam meningkatkan fleksibilitas tubuh serta melancarkan peredaran darah sehingga kulit menjadi lebih kencang dan berseri.

Meskipun memiliki jadwal yang sangat padat, Jang Nara selalu menyempatkan diri untuk melakukan yoga di sela-sela kesibukan syutingnya. Oleh karena itu, pola hidup sehat adalah cara Jang Nara menjaga kesehatan secara menyeluruh dan kulitnya menjadi lebih muda.

Bebas Makeup Sesering Mungkin

Jang Nara menjaga pola hidup sehat dengan membiasakan diri tanpa menggunakan makeup, terutama saat tidak ada keperluan syuting. Ini dilakukan untuk memberi kesempatan pada kulitnya untuk bernapas dan mengurangi produksi minyak berlebih, serta mencegah pori-pori tersumbat yang bisa menyebabkan jerawat. 

Bahkan tak jarang, Jang Nara membagikan penampilan bare face-nya di Instagram sebagai bentuk komitmennya untuk membiarkan kulitnya beristirahat secara teratur dari lapisan makeup. Kamu wajib meniru cara ini, paling tidak seminggu sekali untuk mengistirahatkan kulit dari produk kosmetik.

Rajin Minum Air Putih

Salah satu rahasia wajah glowing dan awet muda Jang Nara adalah rutin minum lebih dari dua liter air putih setiap harinya. Hal ini bagus untuk menjaga kelembaban kulit tetap terhidrasi. Minum air putih secara rutin sangat penting untuk menjaga kesehatan dan mencegah berbagai masalah kulit. Dengan minum minimal 2 liter atau 8 gelas air setiap hari, tubuh dan kulit tetap terhidrasi dengan baik, sehingga terbebas dari penuaan dini. 

Pola hidup sehat adalah mengurangi minuman manis maupun alkohol dan perbanyak konsumsi air mineral yang higienis setiap hari. Kekurangan asupan air dapat menyebabkan tubuh mengalami kekurangan cairan, yang berdampak pada kesehatan kulit dan penurunan fungsi sistem kardiovaskular. Mengingat 70% tubuh manusia terdiri dari cairan, sehingga penting untuk memenuhi kebutuhan air. 

Meniru gaya hidup sehat ala Jang Nara dapat menjadi cara yang efektif dan murah untuk melawan penuaan dini serta membuat wajah lebih glowing. Bagaimana? Tertarik mencobanya?

Baca juga: 5 Kebiasaan di Umur 20-an yang Menyebabkan Penuaan Dini Pada Wajah

Penasaran dengan tips kecantikan lainnya? Cus, buruan gabung ke komunitas Girls Beyond Circle karena banyak informasi dan event seru seputar kecantikan menunggumu!

Sumber Foto: Instagram/Jang Nara