10 Pilihan Jajanan Minuman Rendah Gula yang Enak di Minimarket

Written by Adila Putri Anisya

23 Aug

Table of Contents

Sedang mencoba mengurangi konsumsi gula, tapi tetap ingin menikmati minuman enak? Jajanan minuman rendah gula bisa jadi pilihan tepat untuk kamu!

Pada orang dewasa, total gula harian yang disarankan adalah tidak lebih dari 30 gram, atau 7 sendok teh per hari.

Terlalu banyak gula bisa berdampak buruk pada kesehatan, seperti memicu diabetes, obesitas, bahkan mempercepat penuaan. Tapi tenang, meski rendah gula, beberapa minuman tetap menawarkan rasa enak dan menyegarkan.

Kalau kamu lagi haus dan ingin beli minuman kemasan, berikut ini beberapa pilihan minuman rendah gula kemasan yang bisa kamu temukan di minimarket.

Chi Forest

Chi Forest menggunakan pemanis alami, yaitu eritritol, untuk memberikan rasa manis yang aman dalam setiap tegukannya. Minuman berkarbonasi ini hadir tanpa gula sama sekali (0 gram) dengan berbagai varian rasa yang segar seperti lime, grape, leci, dan persik.

Meski begitu, perlu diingat bahwa jajanan minuman rendah gula ini tidak dianjurkan untuk anak-anak di bawah umur 5 tahun, ibu hamil, dan menyusui. Hal ini karena kandungan pemanis buatan di dalamnya bisa memiliki efek laksatif jika dikonsumsi secara berlebihan.

Harga: Rp8 ribuan

Garantea

Nikmati kesegaran minuman teh hijau dari Garantea, yang tidak mengandung gula sama sekali (0 gram). Ideal untuk kamu yang sedang mengurangi asupan gula, tapi tetap ingin menikmati minuman enak dari minimarket.

Garantea tersedia dalam berbagai varian rasa seperti apel, jasmine, pomelo, dan hibiscus. Setiap varian menawarkan aroma dan rasa buah yang autentik tanpa rasa pahit karena ada pemanis buatan dari sukralosa, ac sulfat, dan natrium siklamat, yang masih aman, namun jangan terlalu sering dikonsumsi, terutama ibu hamil dan menyusui.

Harga: Rp4 ribuan

Tropicana Slim: Almond Milk

Tropicana Slim: Almond Drink hadir tanpa kandungan gula (0 gram), menjadikannya pilihan yang sempurna untuk kamu yang sedang diet atau penderita diabetes.

Selain bebas gula, minuman ini juga rendah kalori, sehingga aman dikonsumsi oleh mereka yang mengalami obesitas. Lebih dari sekadar menyegarkan, minuman ini juga kaya akan kalsium yang bermanfaat untuk kesehatan tulang dan pencernaan.

Jadi, kamu tidak hanya mendapatkan kesegaran, tetapi juga manfaat kesehatan bagi tubuh.

Harga: Rp10 ribuan

Amani Yogurt Drink

Dengan hanya 3 gram gula, kamu sudah bisa menikmati kelezatan Amani Yogurt Drink. Yogurt ini hadir sebagai minuman rendah gula dan kalori, menjadikannya pilihan yang lebih sehat dan tepat untuk diet.

Minuman ini juga tersedia dalam berbagai varian rasa, mulai dari varian grape, orange, yuzu, hingga original, Amani Yogurt Drink dikemas praktis dalam botol 250 ml, siap menemani kamu kapan saja.

Harga: Rp8 ribuan

Hydro Coco

Hydro Coco adalah jajanan minuman rendah gula yang menyegarkan, dengan hanya 7 gram gula di dalamnya. Manisnya berasal dari gula tebu, sehingga aman untuk kamu yang ingin mengurangi asupan gula tambahan.

Selain itu, Hydro Coco kaya akan nutrisi dan manfaat kesehatan karena terbuat dari air kelapa yang kaya vitamin dan protein. Minuman ini juga membantu menjaga sistem imun tubuh dan mendukung aktivitas fisik, terutama saat cuaca panas.

Harga: Rp6 ribuan (250 ml)

Oatside

Oatside adalah minuman rendah gula di minimarket yang tersedia dalam berbagai varian, seperti barista blend, coklat, hingga chocolate hazelnut, menjadikan minuman Oatside menawarkan pilihan sehat tanpa mengorbankan rasa.

Varian barista blend disajikan tanpa tambahan gula, sementara coklat dan chocolate hazelnut mengandung gula tambahan 4-5% untuk sensasi manis yang ringan.

Harga: Rp6 ribuan (200 ml)

Tora Cafe Iced Milky Latte

Jika kamu mencari kopi dengan rasa ringan, kandungan gula minim, dan kalori rendah, Tora Cafe adalah pilihan yang tepat.

Minuman kopi instan ini menawarkan rasa manis yang memuaskan dan siap saji, dengan kandungan gula yang hanya 9 gram. Ideal untuk kamu yang sedang diet karena setiap sajian hanya mengandung 90 kalori.

Harga: Rp3 ribu/botol (180 ml)

Bear Brand Original

Mulai menjelajahi pilihan jajanan minuman rendah gula dalam kategori susu, Bear Brand bisa jadi pilihan sehat yang aman untuk kamu.

Rasa manis dari Bear Brand hampir tidak terasa, membuktikan bahwa minuman ini memang rendah gula, dengan total gula hanya 9 gram. Jadi, kamu bisa menikmati susu ini tanpa khawatir akan asupan gula berlebih.

Harga: Rp10 ribuan

Cimory Fresh Milk Less Sugar

Cimory Fresh Milk: Less Sugar adalah pilihan minuman rendah gula yang menggunakan susu sapi segar dengan berbagai varian rasa yang bisa kamu pilih. Untuk pilihan yang lebih ringan, kamu bisa mencoba varian less sugar dengan hanya 5 gram gula per porsi.

Selain rasa yang enak, Cimory Fresh Milk juga menawarkan manfaat nutrisi berkualitas tinggi, termasuk protein, vitamin, dan mineral, sehingga cocok untuk memenuhi kebutuhan gizi harian kamu.

Harga: Rp7 ribuan

Ultra Milk UHT Low Fat

Ultra Milk UHT varian Low Fat adalah pilihan minuman susu segar yang bebas gula (0 gram), menjadikannya pilihan susu yang sehat tanpa tambahan gula berbahaya.

Meskipun rasanya tidak manis, jajanan minuman rendah gula ini terasa sangat menyegarkan saat disajikan dingin. Selain itu, manfaatnya sangat bagus mulai dari memenuhi kebutuhan nutrisi, mendukung kesehatan tulang dan gigi, hingga membantu memperkuat sistem imun tubuh.

Harga: Rp7 ribuan (250 ml)

Dengan berbagai pilihan jajanan minuman rendah gula yang telah disebutkan, kamu bisa tetap menikmati kesegaran tanpa khawatir tentang asupan gula berlebih. Pilih yang paling sesuai dengan selera dan kebutuhanmu!

Dapatkan rekomendasi jajanan minuman yang rendah gula lainnya dengan bergabung ke komunitas Girls Beyond Circle.

Sumber foto: Pexels