Apakah Sunscreen Diperlukan saat Berada di Dalam Ruangan? Ini Jawaban Ahli!

Sunscreen adalah salah satu produk perawatan kulit yang tak boleh ketinggalan, terutama untuk melindungi kulit dari sinar UVA dan UVB yang dapat merusak. 

Biasanya, kita hanya menggunakan sunscreen ketika beraktivitas di luar ruangan,  tapi ternyata ada juga klaim kalau sunscreen di dalam ruangan. Penasaran kenapa? Yuk, simak penjelasannya!

Baca juga: Tinted Sunscreen untuk Apa? Simak Manfaat dan Pilihan Produknya

Seberapa Penting Sunscreen untuk Kulit?

Sunscreen bukan hanya pelengkap skincare, tetapi juga perisai utama bagi kulit kita. 

Sinar ultraviolet (UV) dari matahari bisa menimbulkan banyak masalah bagi kulit, mulai dari penuaan dini hingga kanker kulit.

Menurut Skin Cancer Foundation, salah satu alasan utama kenapa sunscreen itu penting adalah untuk melindungi kulit dari kanker kulit. 

Sinar UV dari matahari merupakan salah satu pemicu utama terbentuknya sel kanker di kulit, seperti kanker sel skuamosa dan melanoma. 

Menggunakan sunscreen secara rutin dan sesuai petunjuk, dapat mengurangi risiko terkena karsinoma sel skuamosa (SCC) sekitar 40% dan risiko melanoma hingga 50%.

Selain itu, sunscreen juga efektif untuk mencegah tanda-tanda penuaan dini. Paparan sinar UV bisa merusak kolagen dan elastin di kulit, yang membuat kulit menjadi kendur, muncul keriput, dan noda hitam. 

Berapa Jumlah SPF yang Ideal untuk Sunscreen?

SPF atau Sun Protection Factor adalah ukuran seberapa efektif sunscreen melindungi kulit dari radiasi matahari. 

Sinar matahari mengeluarkan dua jenis radiasi berbahaya, yaitu UVA dan UVB. UVA dapat menyebabkan tanda-tanda penuaan seperti keriput dan kulit kendur, sementara UVB lebih berbahaya karena dapat menyebabkan kulit terbakar dan berisiko mengarah pada kanker kulit.

SPF bekerja dengan meningkatkan perlindungan alami kulit terhadap sinar matahari. Misalnya, sunscreen dengan SPF 15 memberikan perlindungan 15 kali lebih banyak daripada kulit tanpa perlindungan, sementara SPF 50 memberikan perlindungan 50 kali lipat. 

Menurut Healthline, untuk orang dewasa, disarankan menggunakan sunscreen dengan minimal SPF 30 saat melakukan aktivitas di luar maupun dalam ruangan.

Begitu juga dengan anak-anak yang berusia lebih dari 6 bulan, sebaiknya menggunakan sunscreen berbasis krim dengan SPF minimal 30. 

Baca juga: 5 Produk Sunscreen Drugstore untuk Kulit Sensitif di Usia 20-an

Apakah Perlu Memakai Sunscreen di Dalam Ruangan?

Ternyata, meskipun kita berada di dalam ruangan, menggunakan sunscreen tetap penting! 

Hal ini terutama berlaku jika kamu duduk dekat jendela atau sering menggunakan layar digital dalam waktu lama. 

Seorang  dokter kulit bersertifikat, Dr. Danilo Del Campo, melalui NBC News, mengatakan bahwa paparan sinar UVA dan UVB tetap bisa menembus kaca jendela dan mempengaruhi kulit. 

Selain itu, sinar biru (blue light) yang dipancarkan oleh layar elektronik juga bisa memengaruhi kesehatan kulit kita.

Jangan merasa aman hanya karena cuaca mendung atau hujan, kata dokter kulit bersertifikat, Dr. Robyn Gmyrek, juga mengatakan bahwa kondisi cuaca seperti itu pun tidak mengurangi risiko paparan sinar UV, jadi memakai sunscreen di dalam ruangan tetap diperlukan. 

Lantas, bagaimana dengan di dalam kendaraan seperti mobil? Meskipun kaca mobil bisa menghalangi sinar UVB, sinar UVA tetap dapat menembus kaca dan mengenai kulit kita. 

Jadi, meskipun kamu merasa aman berada di mobil, kulitmu tetap rentan terhadap dampak negatif sinar matahari.

Berapa Banyak Sunscreen yang Dibutuhkan di Dalam Ruangan?

Meski berada di dalam ruangan, tetap penting untuk memakai sunscreen dengan jumlah yang tepat. Untuk melindungi wajah, aplikasikan sunscreen secukupnya, sekitar seukuran koin logam. 

Sementara itu, untuk bagian tubuh yang terpapar sinar matahari, pastikan menggunakan jumlah yang lebih banyak agar terlindungi dengan baik.

Agar perlindungan lebih maksimal, aplikasikan sunscreen minimal 30 menit sebelum keluar ruangan dan ulangi setiap dua jam sekali atau setelah kamu berkeringat/berenang.

Baca juga: Daftar Brand Skincare Lokal Underrated yang Berkualitas

Jadi, intinya sunscreen di dalam ruangan itu wajib dipakai selama kita terpapar sinar matahari, baik di luar maupun di dalam ruangan. Pastikan kamu selalu mengaplikasikan sunscreen, terutama di area kulit yang langsung terkena cahaya. 

Yuk, jadikan sunscreen sebagai bagian dari rutinitas harianmu untuk menjaga kulit tetap sehat dan terlindungi!

—

Gabung Girls Beyond Circle dan dapatkan insight seputar personal care lainnya

Cover: Pexels