Ini Alasan Pilates Jadi Olahraga Favorit Para Selebriti Kelas Dunia
Akhir-akhir ini, pilates selebriti semakin ramai dibicarakan. Banyak publik figur dunia seperti Zendaya, Jennifer Aniston, Hailey Bieber, dan Harry Styles memilih pilates sebagai rutinitas kebugaran utama mereka. Bukan sekadar tren, olahraga ini terbukti punya banyak manfaat untuk tubuh, postur, hingga kesehatan mental.
Enggak hanya selebriti Hollywood, atlet kelas dunia pun mengandalkan pilates untuk atlet sebagai bagian dari program latihan mereka. Jadi, kenapa sebenarnya pilates begitu digemari?
Baca juga: 5 Gerakan Pilates untuk Pemula dan Langkah Persiapannya, Penting Dipahami Agar Tak Cedera!
- Meningkatkan Keseimbangan dan Fleksibilitas
Sumber Foto : Pexels
Pilates terkenal karena kemampuannya meningkatkan fleksibilitas otot tanpa membuat tubuh terasa kaku. Inilah alasan mengapa banyak atlet menggunakan pilates untuk memperbaiki mobilitas mereka dan mencegah cedera. Misalnya, Cristiano Ronaldo dan beberapa pemain NBA juga diketahui menjalani latihan pilates secara rutin.
Jennifer Aniston telah lama dikenal sebagai penggemar Pilates dan telah membagikan pengalamannya mengenai manfaat olahraga ini dalam berbagai wawancara. Salah satu kutipan terkenal darinya adalah:
“I’m a Pilates person. It’s great. I had a chronic back, a pinched nerve and a hip problem and Pilates completely solved all of it. I love it. It also makes me feel like I’m taller.” – Jennifer Aniston
Kutipan ini pertama kali muncul dalam artikel yang diterbitkan oleh popsugar pada 23 Agustus 2023. Dalam pernyataannya, Aniston menjelaskan bagaimana Pilates membantunya mengatasi berbagai masalah fisik, termasuk nyeri punggung kronis, saraf terjepit, dan masalah pinggul. Ia juga menambahkan bahwa Pilates membuatnya merasa lebih tinggi.
- Pilates Membentuk Tubuh Tanpa Harus Angkat Beban Berat
Sumber Foto : Pexels
Salah satu daya tarik pilates bagi selebriti adalah bentuk tubuh lean (ramping berisi) yang bisa dihasilkan tanpa perlu latihan angkat beban berat. Dengan fokus pada core strength, gerakan halus, dan konsistensi napas, pilates mampu membentuk otot secara alami.
Inilah yang membuat pilates trending di kalangan model dan aktris yang ingin tampil fit, namun tetap feminin dan elegan.
Baca juga : 10 Tempat Pilates Terdekat di Jakarta yang Nyaman dan Fasilitas Lengkap
- Cocok Dilakukan di Mana Saja, Termasuk di Rumah
Sumber Foto : Pexels
Sejak pandemi, banyak orang mulai mencari opsi olahraga yang bisa dilakukan dari rumah. Pilates jadi pilihan karena praktis dan bisa dilakukan tanpa alat berat. Pilates di rumah pun kini banyak digemari, enggak perlu ke gym, cukup dengan matras dan panduan video.
Beberapa seleb seperti Lily Collins dan Gisele Bündchen bahkan membagikan rutinitas pilates mereka di media sosial!
- Bermanfaat untuk Kesehatan Mental
Sumber Foto : Pexels
Enggak hanya fisik, pilates juga membantu meredakan stres dan meningkatkan fokus. Dalam dunia yang serba cepat seperti industri hiburan, ini jadi alasan penting bagi banyak selebriti.
Gerakan pilates yang terkontrol dan fokus pada pernapasan mendalam sangat mirip dengan meditasi aktif. Enggak heran jika pilates selebriti makin identik dengan gaya hidup sehat dan mindful.
Baca juga : Kenapa Pilates Olahraga Mahal? Ternyata Ini Alasannya!
- Mendukung Performa Atletik
Sumber Foto : Pexels
Atlet profesional dari berbagai cabang seperti sepak bola, tenis, hingga basket kini mengintegrasikan pilates untuk atlet dalam rutinitas latihan mereka. Pilates membantu menjaga kelenturan tubuh, meningkatkan koordinasi, serta memperkuat otot-otot pendukung yang jarang dilatih di olahraga biasa.
Contohnya seperti atlet Tiger Woods mengaku menggunakan pilates untuk memperbaiki postur dan mengurangi nyeri punggung.
Dengan semua manfaat yang ditawarkan, tidak heran kalau pilates menjadi olahraga yang trending dan menjadi andalan para selebriti dan atlet. Pilates bukan hanya soal bentuk tubuh, tapi juga menyangkut ketenangan pikiran dan kekuatan tubuh dari dalam.
Kalau kamu ingin memulai gaya hidup sehat seperti mereka, kamu bisa mulai dari sekarang. Cukup 15–30 menit per hari, dan kamu sudah satu langkah lebih dekat ke versi dirimu yang lebih bugar dan sehat!
Baca juga: Badan Rileks, Pikiran Fresh: Ini Dia 5 Alasan Kamu Perlu Coba Pilates!
Ingin coba pilates tapi bingung mulai dari mana? Yuk gabung discord Girls Beyond Circle untuk tips gerakan pilates pemula dan rekomendasi kelas online yang bisa kamu ikuti dari rumah!sekarang!
Hai, teman-teman! kenalin aku Zhafirah Prameswari, penulis artikel ini. Let’s connect on Linkedin!
Cover: Pexels
Comments
(0 comments)