Manfaat Matcha untuk Kecantikan, Bisa Bikin Glowing? Ini Kata Para Ahli

Matcha, minuman hijau asal Jepang, kini makin populer dan digemari banyak orang. Rasanya yang khas dan menyegarkan membuatnya jadi minuman andalan selain kopi. 

Selain lezat, ternyata matcha juga punya manfaat luar biasa untuk kecantikan, terutama kesehatan kulit.

Menurut riset yang dikutip dari Matcha.com, teh hijau matcha mengandung zat-zat yang bisa membantu merawat kulit, baik saat diminum maupun diaplikasikan langsung. 

Jadi enggak heran kalau kamu sering lihat produk kecantikan yang memakai ekstrak matcha, mulai dari masker wajah sampai skincare lainnya.

Kalau penasaran, yuk kita intip berbagai manfaat matcha baik sebagai skincare maupun di konsumsi!

Baca juga: 5 Rekomendasi Pure Matcha untuk Kesehatan dan Kecantikan, Mulai Rp80 Ribuan 

Mengapa Matcha Bagus untuk Kecantikan?

Menurut berbagai sumber seperti Camille Styles dan Times of India, para ahli menyebutkan bahwa matcha mengandung beragam zat alami yang membuatnya populer di dunia kecantikan. Di dalamnya, terdapat antioksidan tinggi, vitamin, dan senyawa nabati aktif yang semuanya mendukung kesehatan kulit dan rambut.

Salah satu kandungan utama dalam matcha adalah EGCG (epigallocatechin gallate), yaitu jenis antioksidan kuat dari kelompok katekin. Selain itu, matcha juga mengandung vitamin C dan E, dua nutrisi penting yang sering ditemukan dalam produk perawatan kulit.

Matcha juga kaya akan klorofil, zat hijau alami dari tanaman yang dikenal luas dalam dunia skincare. Tak ketinggalan, ada juga asam amino, termasuk L-theanine, serta sejumlah kecil mineral dan polifenol lainnya yang berperan penting dalam perawatan kulit.

Apa Saja Manfaat Matcha untuk Kecantikan?

So, bukan rahasia lagi kalau matcha bukan cuma nikmat dikonsumsi, tapi juga punya banyak manfaat untuk kesehatan kulit. Berkat kandungan antioksidan, vitamin, dan senyawa aktif di dalamnya, matcha jadi andalan dalam berbagai produk perawatan wajah dan tubuh. 

Nah, ini dia beberapa manfaat kecantikan dari matcha yang perlu kamu tahu!

1. Menangkal Tanda Penuaan Dini

Matcha kaya akan antioksidan, terutama EGCG, yang dikenal ampuh melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV, polusi, dan radikal bebas. 

Menurut Health Shots dan Matcha.com, antioksidan ini membantu mengurangi munculnya garis halus, kerutan, serta menjaga warna kulit tetap merata dan cerah.

2. Menenangkan Kulit Sensitif dan Berjerawat

Matcha punya sifat anti-inflamasi yang baik untuk kulit yang mudah merah, berjerawat, atau mengalami iritasi. 

Menurut Dr. Bansal yang dikutip dari Health Shots, matcha bahkan bisa mendukung proses perbaikan DNA pada kulit, sehingga baik untuk mencegah penuaan dan memperkuat perlindungan kulit dari dalam.

3. Mendukung Produksi Kolagen

Dikutip dari Times of India, kandungan vitamin C dan E dalam matcha membantu merangsang produksi kolagen, protein penting yang menjaga kekencangan dan elastisitas kulit. Ini membuat kulit tampak lebih kenyal dan halus, terutama untuk kulit yang mulai menua.

4. Melembapkan dan Menghidrasi Kulit

Matcha juga dikenal punya efek mengunci kelembaban kulit. Rutin mengonsumsinya bisa bantu mencegah kulit kering dan membuat wajah terasa lebih lembut dan glowing alami.

5. Detoks Alami untuk Kulit

Berkat kandungan klorofilnya yang tinggi, matcha bisa bantu membersihkan racun dan kotoran dari dalam kulit, sehingga ini sangat efektif untuk kamu yang punya kulit berminyak atau gampang berjerawat karena pori-pori tersumbat.

6. Menghaluskan dan Mencerahkan Kulit Kusam

Polusi, kelelahan, atau begadang bisa bikin kulit terlihat kusam. Kandungan EGCG di dalam matcha membantu meregenerasi sel kulit, sehingga wajah terlihat lebih segar dan cerah.

7. Membantu Atasi Selulit dan Stretch Mark

Penelitian dari Matcha.com juga menunjukkan bahwa konsumsi atau penggunaan topikal matcha bisa membantu menyamarkan stretch mark dan selulit. Efek detoks dan peredaran darah yang lancar jadi faktor pentingnya.

8. Meratakan Warna Kulit dan Mengurangi Noda Gelap

Matcha juga dipercaya membantu mengurangi hiperpigmentasi dan melasma, menurut riset yang sedang berkembang di industri kosmetik. Kandungan polifenol di dalamnya bekerja untuk menyamarkan noda hitam dan bikin warna kulit lebih merata.

9. Melindungi dari Sinar Matahari dan Polusi

Dengan kandungan antioksidan yang jauh lebih tinggi dari teh hijau biasa, matcha efektif membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan lingkungan yang penuh polusi. Menurut Matcha.com, kandungan EGCG dalam matcha bahkan bisa 137 kali lebih tinggi dibandingkan green tea biasa.

10. Membantu Perawatan Rambut dan Kulit Kepala

Enggak cuma untuk kulit wajah, EGCG dalam matcha juga disebut bisa membantu mengurangi kerontokan dan merangsang pertumbuhan rambut. Ini jadi nilai tambah kalau kamu ingin perawatan kecantikan menyeluruh dari satu bahan alami.

Baca juga: Rahasia di Balik Ceremonial Grade Matcha: Kenapa Lebih Mahal dari Matcha Biasa? 

Jenis Matcha Seperti Apa yang Diminum?

Sayangnya, enggak semua matcha punya kualitas yang sama, apalagi kalau kamu ingin merasakan manfaatnya untuk kecantikan. 

Jenis matcha yang dipilih sangat berpengaruh pada kandungan nutrisinya, terutama antioksidan, vitamin, dan klorofil yang dibutuhkan untuk kulit sehat.

Untuk dikonsumsi sehari-hari, jenis ceremonial grade matcha atau pure matcha adalah pilihan terbaik. Matcha ini berasal dari daun teh pilihan yang dipanen pertama kali, punya warna hijau cerah, dan rasa yang lembut. 

Karena prosesnya minim pengolahan, kandungan antioksidan di dalamnya tetap maksimal. Menurut Matcha.com, jenis ini disebut sebagai standar emas untuk kecantikan karena paling murni dan kaya nutrisi.

Kalau kamu ingin matcha yang lebih aman untuk jangka panjang, bisa pilih organic ceremonial matcha. Sama-sama berkualitas tinggi, bedanya matcha ini ditanam tanpa pestisida atau bahan kimia sintetis, jadi lebih ramah untuk tubuh dan kulit sensitif.

Matcha terbaik untuk kecantikan biasanya juga berasal dari daun teh muda yang ditanam di tempat teduh (shade-grown young leaves). Teknik ini membuat daun teh mengandung lebih banyak klorofil dan asam amino, yang baik untuk proses detoksifikasi dan regenerasi kulit.

Dalam rutinitas harian, kamu bisa menyajikan matcha dengan cara tradisional, cukup larutkan 1–2 gram matcha ceremonial dengan air panas (bukan mendidih), lalu aduk menggunakan whisk hingga berbusa. 

Atau, bisa juga dibuat jadi matcha latte dengan susu nabati yang kaya lemak sehat, yang juga bagus untuk kelembaban kulit.

Perlu diingat, hindari menggunakan culinary grade matcha untuk diminum. Jenis ini biasanya dipakai untuk masakan atau baking karena rasanya lebih pahit dan kandungan nutrisinya lebih rendah.

Berapa Kali Konsumsi Matcha Agar Efektif?

Menurut Healthline, kalau kamu pemula atau sensitif terhadap kafein, 1-2 cangkir teh atau dua sendok teh matcha sehari sudah cukup. Ini karena kandungan kafeinnya tinggi dan mungkin mengandung jejak pestisida dan bahan kimia lainnya. 

Senyawa bermanfaat yang dikandungnya, seperti katekin, dapat berbahaya jika dikonsumsi dalam jumlah tinggi. 

Sebaiknya dikonsumsi setiap hari dan di pagi hari, agar tubuh bisa menyerap nutrisinya dengan lebih baik. 

Hindari minum lebih dari 4 cangkir karena bisa menimbulkan efek samping, terutama jika kamu sensitif terhadap kafein.

Baca juga: Top 5 Matcha Enak di Jakarta yang Wajib Dicoba, Rasanya Bikin Nagih!

Kamu pencinta matcha? Yuk, gabung discord Girls Beyond Circle untuk dapatkan informasi menarik seputar matcha lainnya! 

Cover: Pexels