Kenali 120+ Jenis Fobia dan Artinya, Ada yang Relate?

Di dunia ini terdapat beragam jenis fobia yang dimiliki manusia, yang diklasifikasikan dalam istilah yang berbeda dari sekadar ketakutan biasa. 

Menurut Very Well Mind, tidak semua ketakutan dapat berkembang menjadi fobia. Fobia adalah gangguan kecemasan di mana seseorang mengalami ketakutan yang berlebihan terhadap objek atau situasi tertentu. 

Gangguan ini dapat mempengaruhi kehidupan sehari-hari seseorang jika tidak dikelola dengan tepat. 

Secara umum, terdapat empat kategori fobia, yakni ketakutan terhadap binatang, lingkungan alam, medis, dan situasi tertentu. 

Nama-nama fobia ini berasal dari bahasa Yunani, dengan menambahkan akhiran “-phobia” pada akhiran yang melambangkan objek ketakutan. 

Lantas, apa saja jenis jenis fobia? Di bawah ini, Girls Beyond telah merangkum daftar jenis-jenis fobia dan artinya dari awalan huruf A hingga Z!

Baca juga: 8 Jenis Gangguan Kecemasan yang Banyak Diderita Anak Muda, Pernah Mengalaminya?

Daftar Jenis Fobia dan Artinya dari Awalan Huruf A-Z

Berikut adalah beberapa istilah fobia dan artinya yang perlu kamu ketahui:

Fobia Awalan Huruf ‘A’

1. Ablutophobia: Takut mandi

2. Achluophobia: Takut pada kegelapan

3. Acrophobia: Takut pada ketinggian

4. Aerophobia: Takut terbang

5. Algophobia: Takut pada rasa sakit

6. Agoraphobia: Takut pada ruang terbuka atau keramaian

7. Aichmophobia: Takut pada jarum atau benda runcing

8. Amaxophobia: Takut naik mobil

9. Androphobia: Takut pada laki-laki

10. Anemophobia: Takut pada angin

11. Anginophobia: Takut pada angina atau tersedak

12. Angrophobia: Takut pada kemarahan

13. Anthrophobia: Takut pada bunga

14. Anthropophobia: Takut pada orang atau masyarakat

15. Aphenphosmphobia: Takut disentuh

16. Arachibutyrophobia: Takut pada selai kacang

17. Arachnophobia: Takut pada laba-laba

18. Arithmophobia: Takut pada angka

19. Astraphobia: Takut pada petir dan kilat

20. Astrophobia: Takut pada luar angkasa

21. Ataxophobia: Takut pada ketidakteraturan atau ketidakrapian

22. Atelophobia: Takut akan ketidaksempurnaan

23. Atychiphobia: Takut akan kegagalan

24. Automatonophobia: Takut pada sosok yang mirip manusia

25. Autophobia: Takut sendirian

Jenis Fobia Awalan Huruf ‘B’

1. Bacteriophobia: Takut pada bakteri

2. Barophobia: Takut pada gravitasi

3. Bathmophobia: Takut pada tangga atau lereng curam

4. Batrachophobia: Takut pada amfibi

5. Belonephobia: Takut pada jarum dan peniti

6. Bibliophobia: Takut pada buku

7. Botanophobia: Takut pada tanaman

Fobia Awalan Huruf ‘C’

1. Cacophobia: Takut pada keburukan

2. Catagelophobia: Takut diolok-olok

3. Catoptrophobia: Takut pada cermin

4. Chionophobia: Takut pada salju

5. Chrometophobia: Takut mengeluarkan uang

6. Chromophobia: Takut pada warna

7. Chronomentrophobia: Takut pada jam

8. Chronophobia: Takut pada waktu

9. Cibophobia: Takut pada makanan

10. Claustrophobia: Takut pada ruang terbatas/sempit

11. Climacophobia: Takut mendaki

12. Coulrophobia: Takut pada badut

13. Cyberphobia: Takut pada komputer

14. Cynophobia: Takut pada anjing

Jenis Fobia Awalan Huruf ‘D’

1. Damonophobia: Takut pada setan

2. Decidophobia: Takut mengambil keputusan

3. Dendrophobia: Takut pada pohon

4. Dentophobia: Takut pada dokter gigi

5. Domatophobia: Takut pada rumah

6. Dystychiphobia: Takut pada kecelakaan

Fobia Awalan Huruf ‘E’

1. Ecophobia: Takut pada rumah

2. Elurophobia: Takut pada kucing

3. Emetophobia: Takut muntah

4. Entomophobia: Takut pada serangga

5. Ephebiphobia: Takut pada remaja

6. Erotophobia: Takut pada seks

7. Equinophobia: Takut pada kuda

Fobia Awalan Huruf ‘F’

1. Gamophobia: Takut pada pernikahan

2. Genuphobia: Takut pada lutut

3. Glossophobia: Takut berbicara di depan umum

4. Gynophobia: Takut pada wanita

Jenis Fobia Awalan Huruf ‘H’

1. Haphephobia: Takut pada sentuhan

2. Heliophobia: Takut pada matahari

3. Hemophobia: Takut pada darah

4. Herpetophobia: Takut pada reptil

5. Hippopotomonstrosesquipedaliophobia: Takut pada kata-kata yang panjang

6. Hydrophobia: Takut pada air

7. Hypochondria: Takut pada penyakit

Fobia Awalan Huruf ‘I’

1. Iatrophobia: Takut pada dokter

2. Insectophobia: Takut pada serangga

Fobia Awalan Huruf ‘K’

1. Koinoniphobia: Takut pada ruangan

2. Koumpounophobia: Takut pada tombol

Jenis Fobia Awalan Huruf ‘L’

1. Leukophobia: Takut pada warna putih

2. Lilapsophobia: Takut pada tornado dan angin topan

3. Lockiophobia: Takut melahirkan

Fobia Awalan Huruf ‘M’

1. Mageirocophobia: Takut memasak

2. Megalophobia: Takut pada hal-hal besar

3. Melanophobia: Takut pada warna hitam

4. Microphobia: Takut pada hal-hal kecil

5. Mysophobia: Takut pada kotoran dan kuman

Fobia Awalan Huruf ‘N’

1. Necrophobia: Takut pada kematian atau benda mati

2. Noctiphobia: Takut pada malam hari

3. Nomophobia: Takut tanpa ponsel

4. Nosocomephobia: Takut pada rumah sakit

5. Nyctophobia: Takut pada kegelapan

Fobia Awalan Huruf ‘O’

1. Obesophobia: Takut menambah berat badan

2. Octophobia: Takut pada angka 8

3. Ombrophobia: Takut pada hujan

4. Ophidiophobia: Takut pada ular

5. Ornithophobia: Takut pada burung

6. Osmophobia: Takut pada bau

7. Ostraconophobia: Takut pada kerang

Fobia Awalan Huruf ‘P’

1. Papyrophobia: Takut pada kertas

2. Pathophobia: Takut pada penyakit

3. Pedophobia: Takut pada anak-anak

4. Peladophobia: Takut pada rambut

5. Philophobia: Takut pada cinta

6. Phobophobia: Takut pada fobia

7. Podophobia: Takut pada kaki

8. Porphyrophobia: Takut pada warna ungu

9. Pteridophobia: Takut pada pakis

10. Pteromerhanophobia: Takut terbang

11. Pyrophobia: Takut pada api

Jenis Fobia Awalan Huruf ‘S’

1. Samhainophobia: Takut pada Halloween

2. Scolionophobia: Takut pada sekolah

3. Scoptophobia: Takut untuk ditatap

4. Selenophobia: Takut pada bulan

5. Sociophobia: Takut pada evaluasi sosial

6. Somniphobia: Takut tidur

Jenis Fobia Awalan Huruf ‘T’

1. Tachophobia: Takut pada kecepatan

2. Technophobia: Takut pada teknologi

3. Thalassophobia: Takut pada laut

4. Trichophobia: Takut pada rambut

5. Triskaidekaphobia: Takut pada angka 13

6. Trypanophobia: Takut pada jarum suntik

7. Trypophobia: Takut pada lubang

Fobia Awalan Huruf ‘V-Z’

1. Venustraphobia: Takut pada wanita cantik

2. Verminophobia: Takut pada hewan kecil atau kuman

3. Wiccaphobia: Takut pada penyihir atau sihir

4. Xenophobia: Takut pada orang asing atau orang asing

5. Zoophobia: Takut pada binatang

6. Zuigerphobia: Takut pada penyedot debu

Baca juga: 5 Manfaat Journaling, Bisa Redakan Kecemasan? 

Apakah Fobia Termasuk Gangguan Kesehatan Mental?

Ya, berbagai jenis fobia di atas termasuk dalam kategori gangguan kesehatan mental. Menurut NHS UK, fobia merupakan bagian dari anxiety disorder (gangguan kecemasan).

Ketika seseorang tidak terpapar dengan objek atau situasi yang memicu ketakutan mereka, mereka mungkin tidak menunjukkan gejala apa pun. 

Namun, jika mereka berhadapan langsung dengan sumber fobia mereka, mereka dapat mengalami beberapa gejala seperti pusing ringan, mual, keringat berlebihan, detak jantung yang meningkat, kesulitan bernapas, gemetar, dan sakit perut.

Baca juga: Stres dan Mudah Cemas? Hilangkan dengan Cara Meditasi yang Benar!

Apa Penyebab Fobia?

Penyebab fobia tidak bisa disebabkan oleh satu alasan saja, namun bisa dari beberapa faktor yang mendorongnya. 

Ada beberapa faktor yang memungkinkan seseorang mengalami fobia, antara lain:

• Pengalaman Traumatis: Pengalaman traumatis atau berat seperti kecelakaan atau kejadian yang menakutkan dapat menjadi pemicu munculnya fobia. Contohnya, jika seorang anak pernah tidak sengaja tertutup di dalam lemari atau ruang sempit, hal ini bisa menyebabkan mereka memiliki claustrophobia, yaitu ketakutan pada ruang sempit.
• Respon yang Dipelajari: Fobia juga bisa menjadi respons yang dipelajari dari lingkungan sejak dini, misalnya melalui pengamatan atau cerita dari orang tua atau saudara. Contohnya, seorang anak mungkin mengamati reaksi takut orang tua atau anggota keluarga terhadap laba-laba, yang kemudian membuatnya memiliki kecenderungan untuk takut pada laba-laba juga.
• Faktor Genetik: Faktor genetik juga dapat berperan. Ada bukti yang menunjukkan bahwa seseorang mungkin memiliki kecemasan atau fobia genetik dari keluarga anggota terdekat.

Baca juga: Ini Ciri-Ciri Penderita PTSD: Trauma Masa Lalu yang Menyakitkan, Adakah Dalam Dirimu?

Pilihan Pengobatan Fobia

Berbagai jenis fobia, dapat dilakukan pengobatan hingga sembuh, beberapa pengobatan fobia termasuk:

• Terapi Paparan: Menghadapi secara bertahap objek atau situasi yang menimbulkan ketakutan.
• Terapi Perilaku Kognitif (CBT): Mengubah pola pikir negatif menjadi positif dan praktik teknik relaksasi.
• Obat-obatan: Seperti antidepresan atau beta-blocker untuk mengurangi gejala kecemasan.
• Terapi Desensitisasi dan Pemrosesan Ulang Gerakan Mata (EMDR): Menggunakan gerakan mata berirama untuk mengurangi respons emosional terhadap sumber ketakutan.

Dari 120+ nama jenis fobia di atas, adakah yang kamu alami? Join Girls Beyond Circle yuk, untuk dapatkan lebih banyak informasi tentang kesehatan mental!

Baca juga: 7 Jenis Terapi Psikologis dan Rekomendasi Tempatnya di Jabodetabek

Sumber foto: Pexels