Kiat Jitu Mengatasi Uban di Usia Muda, Mudah kok!

14 Sep 2024

Table of Contents

Mengatasi uban di usia muda memang perlu perhatian khusus. Karena meskipun sering dikaitkan dengan penuaan, faktanya uban bisa muncul bahkan saat kamu masih berusia 20-an.

Tentu hal ini bisa membuat kamu bertanya-tanya, apa yang sebenarnya menyebabkan rambut berubah warna lebih cepat? Dengan mengetahui penyebabnya, kamu bisa mengambil langkah yang tepat untuk mencegah dan mengatasi uban agar tetap percaya diri dengan penampilanmu.

Yuk, cari tahu lebih lanjut tentang penyebab dan cara mengatasi uban di usia muda di sini!

Faktor Penyebab Uban Muncul di Usia Muda

Uban terjadi karena folikel rambut yang kehilangan pigmen melanin seiring waktu, sehingga rambut berubah menjadi putih. Namun, jika bukan karena penuaan, ada beberapa faktor lain yang bisa menyebabkan munculnya uban di usia muda, yaitu:

1. Kekurangan Vitamin B12 dan Vitamin D3

Menurut sebuah studi dari National Library of Medicine, kekurangan nutrisi seperti vitamin D3, vitamin B12, tembaga, zinc, dan kalsium bisa menjadi penyebab munculnya uban di usia muda.

Tidak hanya itu, studi lain pada tahun 2017 menemukan adanya hubungan antara kekurangan vitamin B12, asam folat, dan biotin dengan munculnya uban lebih cepat, terutama pada orang Asia yang berusia 20-an atau bahkan lebih muda.

3. Genetika

Genetik ternyata memegang peran besar dalam kemunculan uban di usia muda. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa faktor genetik dan sifat bawaan tertentu bisa membuat seseorang lebih rentan mengalami uban dini.

Hal ini pernah dibahas oleh University of Medical Sciences yang mencatat bahwa seseorang bisa tiga hingga lima kali lebih mungkin memiliki uban sebelum waktunya jika orang tua mereka sudah beruban sebelum usia 30 tahun.

Artinya, jika uban di usia muda disebabkan oleh faktor genetik, mengatasinya bisa menjadi tantangan tersendiri karena memang sudah tertanam dalam DNA kita.

3. Kondisi Medis

Autoimun juga bisa menjadi penyebab munculnya uban di usia dini. Penelitian yang dilakukan pada 2008 oleh Oxford Academic menemukan adanya kaitan antara kelainan rambut dan disfungsi tiroid, yang merupakan salah satu kondisi autoimun.

Salah satu kondisi autoimun yang paling sering dikaitkan dengan masalah rambut adalah alopecia areata, di mana rambut rontok di kulit kepala, wajah, dan bagian tubuh lainnya.

Ketika rambut tumbuh kembali setelah mengalami alopecia areata, rambut tersebut cenderung berwarna putih karena kurangnya melanin. Hal ini menunjukkan bahwa gangguan autoimun dapat memengaruhi produksi melanin di folikel rambut,

4. Faktor Eksternal: Merokok, Paparan UV, dan Penggunaan Bahan Kimia

Menurut National Library of Medicine, kebiasaan merokok, paparan sinar UV, serta penggunaan bahan kimia seperti pewarna rambut dan produk perawatan rambut dapat berkontribusi pada munculnya uban di usia muda.

Penelitian menunjukkan bahwa perokok memiliki risiko dua kali lipat lebih besar untuk mulai mengalami uban sebelum usia 30 tahun dibandingkan mereka yang tidak merokok. Hal ini disebabkan oleh pengaruh merokok terhadap sebum rambut yang seharusnya melindungi dari uban dini.

Selain itu, produk perawatan rambut yang mengandung bahan berbahaya, seperti hidrogen peroksida, dapat mengurangi produksi melanin yang memberikan warna pada rambut.

Paparan sinar UV juga merusak melanin di folikel rambut, karena melanin dapat menyerap radikal bebas yang bisa memudarkan pigmen rambut.

Cara Mencegah dan Mengatasi Uban di Usia Muda

Mencegah dan mengatasi uban di usia muda sebenarnya hanya bisa dilakukan apabila kamu tahu penyebabnya. Ketika tahu penyebab, kemunculan uban bisa dicegah atau diatasi.

Berikut beberapa hal yang perlu kamu ketahui:

1. Konsumsi Lebih Banyak Antioksidan

Antioksidan dapat membantu mengatasi uban karena dapat melawan radikal bebas yang merusak sel-sel rambut.

Stres oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas dapat mengganggu kinerja sel pigmen untuk memproduksi melanin, yang merupakan zat yang memberi warna pada rambut.

Beberapa makanan antioksidan misalnya:

Teh hijau
Minyak zaitun
Buah dan sayuran segar
Ikan

2. Konsumsi Makanan Mengandung Vitamin B12 dan Vitamin D

Jika kamu merasa kekurangan vitamin B12 dan vitamin D3, segeralah memenuhi kebutuhan nutrisi tersebut dengan mengonsumsi berbagai makanan yang kaya akan kedua vitamin ini. Beberapa pilihan makanan yang dapat membantu melengkapi asupan vitamin B12 dan D3 meliputi

Susu
Salmon
Keju
Kerang
Ikan Sarden
Daging Sapi
Telur
Minyak Ikan
Jus Jeruk

3. Gunakan Pengobatan Alami untuk Memperlambat Uban

Menurut Medical News Today, ada beberapa cara alami yang dapat membantu memperlambat kemunculan uban di usia muda. Berikut beberapa pengobatan alami yang bisa kamu coba:

Minyak Labu Siam: Gunakan minyak labu siam secara rutin dan oleskan ke kulit kepala untuk merawat rambut dan mencegah uban.
Konsumsi Teh Hitam: Teh hitam dapat membantu membuat rambut terlihat lebih gelap dan sehat.
Bhringraj (Bunga Aster): Rebus bhringraj dalam minyak kelapa atau wijen, lalu dipijatkan ke rambut untuk menjaga warna alami rambut. Atau, kamu bisa membeli bhringraj oil secara online di marketplace.
Daun Kari: Oleskan daun kari yang telah dicampur dengan minyak rambut dan pijatkan ke kulit kepala untuk memperlambat uban.
Amla (Gooseberry India): Amla tersedia dalam bentuk buah, bubuk, atau suplemen. Jika menggunakan bubuk, campurkan dengan minyak kelapa dan oleskan langsung ke kulit kepala.

Cobalah salah satu atau kombinasi dari pengobatan alami ini untuk membantu menjaga warna rambut dan memperlambat munculnya uban.

Catatan:

Sementara itu, untuk mengatasi uban di usia muda yang disebabkan oleh faktor eksternal, pastikan kamu berhenti merokok, melindungi rambut dan merawat rambut dari sinar UV. Jika karena produk kimia, berhenti pemakaian dan hindari produk kimia yang merusak rambut.

Mau tahu informasi menarik seputar gaya hidup lainnya? Jangan lupa join Girls Beyond Circle.

Cover: Diario de Sevilla

Comments

(0 comments)

Sister Sites Spotlight

VISIT

Explore Girls Beyond