6 Susu Rendah Lemak Siap Saji di Minimarket, Cocok untuk Diet!

Kamu lagi diet atau ingin mengurangi asupan lemak tapi tetap pengen minum susu untuk menjaga kesehatan? Tenang aja, sekarang banyak pilihan susu rendah lemak di minimarket yang bisa kamu temukan dengan mudah!

Susu memang dikenal sebagai minuman menyehatkan, namun beberapa jenisnya mengandung lemak yang cukup tinggi, seperti susu full cream yang biasanya 3,25% lemak atau lebih.

Kalau kamu butuh opsi lebih ringan, pilihlah susu rendah lemak (low fat), yang biasanya hanya mengandung 0,5%–2% lemak.

Buat kamu yang butuh rekomendasi susu rendah lemak siap saji dan mudah didapat di minimarket, yuk simak selengkapnya!

Baca juga: 8 Pilihan Kopi yang Rendah Gula di Minimarket

Ultra Milk Low Fat Hi-Calcium

Ultra Milk Low Fat Hi-Calcium adalah pilihan susu rendah lemak di minimarket yang cocok untuk mendukung gaya hidup sehat, terutama bagi kamu yang sedang menjalani diet. 

Susu ini mengandung sekitar 2,5% lemak, menjadikannya pilihan yang pas untuk mengurangi asupan lemak tanpa mengurangi rasa dan gizi.

Selain rendah lemak, Ultra Milk Low Fat Hi-Calcium juga kaya akan kalsium yang penting untuk kesehatan tulang dan gigi. 

Produk ini mengandung 9 nutrisi penting, termasuk vitamin A, D3, B2, B6, dan B12, serta mineral seperti fosfor yang mendukung fungsi tubuh secara optimal.

Ultra Milk hadir dalam dua varian rasa, yaitu plain (original) dan cokelat, yang keduanya menawarkan rasa yang lezat dan menyegarkan untuk dinikmati sehari-hari.

• Harga: Rp9 – 10 ribuan (250 ml)

Greenfields UHT Low Fat Milk

Greenfields UHT Low Fat Milk hanya mengandung lemak sekitar 1,1% per sajian setara dengan sekitar 3 gram lemak. 

Plus, hanya dengan 110 kalori per sajian, susu rendah lemak di minimarket ini pun cocok untuk kamu yang sedang menjalani diet dan ingin menjaga asupan kalori tetap rendah.

Tak hanya rendah lemak, tetapi juga kaya akan kalsium dan protein, yang penting untuk mendukung kebutuhan nutrisi harian. 

Banyak orang yang sudah mencoba merk susu rendah lemak untuk diet ini dengan rasa segar dan tidak eneg.

Salah satu varian rasa yang cukup populer adalah mochaccino, dengan rasa kopi yang lembut dan tidak terlalu kuat, memberikan pengalaman berbeda.

• Harga: Rp23 ribuan (950 ml)

Bear Brand Teh Putih

Bear Brand Teh Putih merupakan susu rendah lemak di Indomaret yang menawarkan kombinasi rasa susu sapi dengan ekstrak teh putih yang nikmat. 

Susu ini mengandung sekitar 2 gram lemak per 140 ml, yang setara dengan 2,99% dari Angka Kecukupan Gizi (AKG) berdasarkan kebutuhan energi 2150 kkal. 

Bear Brand Teh Putih juga dilengkapi dengan berbagai vitamin seperti A, B1, B2, B6, B12, C, D, dan E. 

Vitamin A bermanfaat untuk kesehatan mata dan kulit, sementara vitamin C dan E dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh. 

Kombinasi susu rendah lemak dan teh putih memberikan rasa yang segar dan enak, menjadikannya pilihan yang menyenangkan untuk dikonsumsi saat berangkat untuk beraktivitas!

• Harga: Rp11 – 12 ribuan (140 ml)

Baca juga: Hindari 8 Kesalahan Diet yang Bikin Gagal Turunkan Berat Badan

Diamond Low Fat Milk

Susu rendah lemak lainnya adalah Diamond Low Fat Milk yang mengandung sekitar 1,25% lemak, setara dengan 2,5 gram lemak per 200 ml sajian. 

Selain rendah lemak, Diamond Low Fat Milk mengandung 6 gram protein dan 6 gram gula per sajian, memberikan energi yang cukup untuk aktivitas harian tanpa berlebihan. 

Susu ini juga tinggi kalsium, yang membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi, sekaligus bebas dari bahan pengawet, sehingga lebih aman untuk dikonsumsi secara rutin.

Meskipun rendah lemak, rasa dari susu rendah lemak di minimarket ini tetap creamy dan enak, sehingga banyak konsumen menjadikannya pilihan favorit untuk dikonsumsi sehari-hari. 

Jadi, jika kamu mencari susu yang mendukung program diet dengan rasa enak dan bernutrisi, Diamond Low Fat Milk adalah salah satunya.

• Harga: Rp28 ribuan (1 liter)

Cimory Fresh Milk Low Fat

Cimory Fresh Milk Low Fat adalah contoh susu yang rendah lemak dengan sekitar 1% lemak.

Selain itu, susu ini juga dirancang untuk memenuhi kebutuhan kalsium harian yang penting untuk kesehatan tulang.

Cocok untuk diet rendah kalori, karena hanya mengandung 90 kalori yang diproduksi menggunakan teknologi pasteurisasi. 

Susu ini juga bermanfaat bagi kesehatan tulang, gigi, dan otot, membuktikan bahwa Cimory Fresh Milk Low Fat menawarkan pilihan susu yang rendah kalori namun bermanfaat bagi tubuh keseluruhan.

Rasanya juga tidak kalah segar dan enak. Kalau kebetulan kamu lagi berkunjung ke Puncak, boleh banget ke Cimory dan beli yang versi low fat ini!

• Harga: Rp30 ribu (100 ml)

Kin Fresh Milk Reduce Fat

Kin Fresh Milk Reduce Fat terbuat dari 100% susu segar dari sapi A2, menawarkan susu rendah lemak dengan 45% lebih rendah lemak dibandingkan susu biasa. 

Meskipun persentase lemak spesifik tidak dijelaskan secara langsung, susu ini tetap menjadi pilihan baik bagi kamu yang ingin mengurangi asupan lemak.

Susu rendah lemak di minimarket ini dikenal dengan rasa enaknya yang creamy, berkat penggunaan susu segar dari sapi A2 yang lebih mudah dicerna dan nyaman di perut. 

Dengan klaim “reduce fat”, Kin Fresh Milk Reduce Fat cocok untuk kamu yang menjalani diet atau ingin menikmati susu tanpa khawatir soal asupan lemak berlebih.

• Harga: Rp23 ribu (950 ml)

Baca juga: 10 Jajanan Rendah Kalori yang Bisa Kamu Beli di Minimarket

Itulah beberapa rekomendasi susu rendah lemak di minimarket yang siap saji dan bisa kamu nikmati dengan mudah!

—

Gabung Girls Beyond Circle sekarang untuk dapatkan rekomendasi lainnya!

Cover: Pexels