Gak Cuma Masalah Kesehatan, Ini 7 Penyebab Rambut Kering dan Cara Mengatasinya

30 Aug

Table of Contents

Rambut kering adalah kondisi di mana rambut kamu tidak bisa memproduksi minyak yang berguna untuk melembapkan atau terjadi kerusakan pada lapisan pelindung rambut. Selain itu, penyebab rambut kering juga ditandai oleh beberapa hal, seperti rambut kusam, rusak, dan tidak berkilau sehingga sulit disisir.

Untuk mengatasinya kamu harus menghindari beberapa penyebabnya dengan melakukan perawatan yang baik dan benar agar rambut kamu kembali lembab dan sehat. Simak artikel di bawah ini agar tahu beberapa penyebabnya.

7 Penyebab Rambut Kering

Terlalu Sering Keramas

Lain dan tidak bukan penyebab rambut kering karena terlalu sering keramas. Kalau biasanya kamu keramas 2-3 hari sekali, ada beberapa orang yang keramas hampir setiap hari karena olahraga. Padahal, zat kimia di dalam shampoo bisa membuat rambut patah dan berakhir menjadi penyebab rambut kering. Oleh karena itu, kamu harus bisa memaksimalkan waktu olahraga agar tidak perlu keramas setiap hari.

Stres Berlebih

Penyebab rambut kering selanjutnya adalah masalah cukup sering dialami oleh semua orang, yaitu stres. Baik itu stres karena pekerjaan, aktivitas yang terlalu padat, atau beberapa hal yang menyebabkan kamu jadi mudah stres. Selain itu, stres juga bisa disebabkan oleh penyakit yang bisa mengganggu hormon dan akhirnya memicu rambut kering. Stres bisa terjadi kapan saja, namun bisa dihindari dengan melakukan hal positif agar mental maupun rambut kamu tetap terjaga kesehatannya.

Kurang Tidur

Ativitas yang terlalu padat membuat beberapa orang mengabaikan waktu tidurnya. Waktu tidur untuk orang dewasa itu selama 7-9 jam dan remaja atau anak-anak 8-10 jam. Namun, ada beberapa orang yang tidur hanya 6 jam sehari atau bahkan kurang dari jam seharusnya. Kurang tidur tak hanya menganggu kesehatan dan konsentrasi kamu, tetapi juga bisa menjadi salah satu penyebab rambut kering.

Kurang Vitamin A, B, C, D, dan E

Makanan yang sehat harus ditunjang dengan vitami yang seimbang. Caranya dengan memperhatikan asupan vitamin harian yang berguna untuk kesehatan. Vitamin yang bisa dikonsumsi diantaranya vitamin A, B, C, D, dan E. Selain itu, salah satu penyebab rambut kering yang dialami beberapa orang adalah kurang vitamin Hipoparatiroidisme yang merupakan suatu keadaan di mana kadar kalsium di dalam tubuh kamu menurun dan secara langsung bisa mempengaruhi tulang, gigi, hingga rambut.

Bertambah Usia

Penyebab rambut kering yang akan dialami oleh semua orang dan tidak bisa dihindari adalah bertambahnya usia. Sebab, proses bertambahnya usia ialah ditandai dengan perubahan sel yang semakin berkurang setiap harinya. Jadi, bukanlah hal yang perlu ditakuti apabila rambut kamu semakin menipis seiring dengan bertambahnya usia. Kuncinya selalu menjaga kelembapan rambut agar tetap ternutrisi.

Obat-obatan

Beberapa kandungan di dalam obat-obatan bisa menimbulkan penyebab rambut kering. Di antaranya adalah obat tekanan darah tinggi, obat asam urat, obat antidepresen, obat jerawat, obat anti jamur, obat kemoterapi, obat yang mengandung hormon, dan masih banyak lagi.

Kalau rambut kamu jadi kering saat sedang mengkonsumsi jenis obat di atas segera konsultasi dengan dokter untuk pemeriksaan yang lebih lanjut. Tujuan pemerikasaan untuk mengetahui masalah rambut kamu dan mungkin bisa mengurangi dosis penggunaan obat yang diresepkan tersebut.

Penggunaan Alat Penata Rambut

Alat penata rambut sangat membantu kamu untuk menata rambut dengan baik dan cepat. Namun, alat penata rambut yang terlalu sering digunakan bisa menjadi penyebab rambut kering. Ada hair dryer, alat pengering rambut yang menggunakannya dengan suhu panas dan catokan rambut yang berguna untuk meluruskan rambut. Sama-sama menggunakan suhu panas yang bisa menjadi penyebab rambut kering.

Cara Mengatasi Rambut Kering

Lalu, bagaimana cara mengatasi penyebab rambut mudah kering yang bisa kamu lakukan dengan mudah dan di mana saja? Tak perlu bingung, kamu bisa mengikuti cara mengatasi rambut kering berikut supaya rambut kamu kembali sehat dan berkilau.

Menggunakan masker rambut

Kamu bisa menggunakan berbagai jenis masker untuk melembabkan rambut. Masker rambut sendiri sudah banyak dijual dipasaran. Tinggal kamu pilih sesuai kebutuhan. Contohnya masker lidah buaya, masker minyak kelapa, dan masker rambut dari buah-buahan.

Rutin konsumsi makanan dan minuman yang mengandung vitamin A, B, C, D, dan zat besi

Cara mengatasi rambut kering selanjutnya adalah mengkonsumsi makanan dan minuman yang mengandung vitamin. Contohnya alpukat, wortel, buah nanas, dan minuman jahe. Sebab, makanan dan minuman yang kaya akan vitamin tak hanya bermanfaat untuk kesehatan tubuh, namun juga memelihara rambut agar tidak mudah kering.

Mencuci rambut secara teratur

Penting untuk mencuci rambut secara teratur, tujuannya agak rambut kamu tetap sehat, tidak mudah rontok, mengangkat minyak berlebih di rambut, dan yang paling utama rambut kamu jadi tidak mudah kering.

Rajin mengoleskan minyak zaitun atau minyak kelapa

Part selanjutnya dalam mengatasi rambut kering ialah menggunakan minyak zaitun. Minyak bermanfaat untuk mengunci kelembapan pada rambut sehingga rambut tidak cepat kering ataupun terkelupas. Kamu bisa mengoleskan minyak zaitun atau minyak setelah keramas.

Konsumsi makanan yang mengandung banyak protein

Selain vitamin, protein di dalam tubuh juga harus diperhatikan. Kamu bisa mengatasi masalah rambut kering dengan konsumsi protein dari hewani seperti daging, ikan, dan ayam. Lalu protein nabati dari sayuran, kacang dan gandum.

Nah, sekarang kamu jadi tahu 7 jenis penyebab rambut kering yang bisa kamu alami kapan pun. Sudah saatnya menjaga kondisi rambut dengan melakukan perawatan yang sesuai kebutuhan rambut. Kalau kamu ingin informasi terbaru yang bermanfaat dan insightful untuk Gen Z bisa join Girls Beyond Circle ya!

Hai, teman-teman! kenalin aku Lynisa Hidayah, penulis artikel ini. Let’s connect on Linkedln!

Sumber: Pexels/Maria Tyutina

Comments

(0 comments)

Sister Sites Spotlight

VISIT

Explore Girls Beyond