6 Ciri-Ciri Anemia yang Sering Tak Disadari, Wajib Waspada!

Pernahkah kamu merasa lelah sepanjang waktu meskipun sudah cukup istirahat? Jika sering, kamu mungkin mengalami anemia. Anemia adalah kondisi ketika jumlah sel darah merah atau hemoglobin dalam darah lebih rendah dari normal. 

Seseorang seringkali tak menyadari bahwa dirinya mengalami anemia karena ciri-ciri anemia mirip dengan kelelahan biasa, namun ada tanda lain yang membedakan keduanya. Berikut adalah ciri-ciri anemia yang perlu kamu waspadai!

Baca juga: Tanda-Tanda Perilaku ADHD yang Dialami Orang Dewasa, Susah Fokus Salah Satunya

1. Sering Merasa Pusing 

Umumnya, wanita dan remaja perempuan lebih rentan mengalami anemia, terutama saat menstruasi. Ciri-ciri anemia pada wanita dan remaja sering ditandai dengan rasa pusing di bagian kepala. 

Hal ini disebabkan karena jumlah sel darah merah yang lebih rendah dari jumlah normal dapat mengurangi aliran oksigen ke otak, sehingga mengakibatkan kepala terasa pusing. Gejala ini bisa muncul kapan saja, terutama saat bangun tiba-tiba dari posisi duduk atau berdiri.

2. Merasa Cepat Lelah

Salah satu ciri-ciri anemia yang paling umum dirasakan adalah merasa cepat lelah meskipun sudah istirahat cukup. Tubuh yang kekurangan oksigen akan kesulitan dalam melakukan rutinitas sehari-hari.

Remaja perempuan dan wanita seringkali merasa lebih cepat lelah saat mengalami anemia, terutama saat menstruasi. Hal ini dapat terjadi karena darah yang keluar selama menstruasi cukup banyak sehingga dapat menurunkan kadar hemoglobin.

3. Kulit Tampak Pucat

Kulit tampak terlihat lebih pucat daripada biasanya merupakan salah satu tanda anemia yang perlu diwaspadai. Kondisi ini terjadi karena penurunan jumlah sel hemoglobin dalam darah yang rendah. Ketika jumlah hemoglobin berkurang, kulit akan kehilangan warna merah alaminya dan menjadi pucat.

Baca juga: Ciri-ciri Nyeri Haid Berbahaya dan Perlu Diwaspadai Perempuan!

4. Sesak Napas

Tanda anemia pada remaja perempuan dan wanita lainnya adalah merasa sesak napas bahkan setelah melakukan aktivitas ringan. Kekurangan oksigen dalam darah membuat penderita anemia merasa napasnya terengah-engah atau merasa sesak, terutama saat melakukan aktivitas fisik. 

5. Sulit Konsentrasi

Apakah kamu sering merasakan sulit untuk konsentrasi pada tugas atau pekerjaan sehari-hari? Jika iya, ini bisa jadi salah satu tanda anemia yang tidak kamu sadari. 

Kekurangan sel darah merah mengurangi jumlah oksigen yang mengaliri otak. Akibatnya, otak bekerja lebih lambat, membuatmu merasa kesulitan fokus dalam berpikir atau mengingat sesuatu.

Baca juga: 5 Tanda Terkena Skoliosis: Bisa Periksa Sendiri, Cegah Sebelum Parah!

6. Lesu dan Tak Bertenaga

Salah satu tanda bahwa kamu mengalami anemia adalah rasa lesu dan tak bertenaga saat melakukan rutinitas sehari-hari. Kondisi ini seringkali disalah artikan sebagai kelelahan biasa akibat kurang tidur atau kelelahan akibat bekerja. Namun, pada penderita anemia, rasa lesu ini biasanya disertai dengan gejala lain seperti pusing, sulit konsentrasi, sakit kepala.

Itulah 6 ciri-ciri anemia yang seringkali tak disadari oleh penderitanya. Jika kamu terus menerus merasakan ciri-ciri anemia di atas, sebaiknya segera periksa ke dokter untuk konsultasi lebih lanjut.

Selain itu, meningkatkan asupan nutrisi melalui mengonsumsi makanan kaya zat besi seperti daging merah, bayam, dan kacang-kacangan yang dapat membantu meningkatkan produksi sel darah merah.

Tertarik untuk mengakses informasi menarik lainnya? Jangan ragu untuk gabung di Girls Beyond Circle!

Hai, salam kenal! Aku Raissyah, mahasiswa sekaligus penulis artikel YTTA Batch 2. Let’s connect with me on Linkedin!

Baca juga: 8 Tips Recharge Energi Introvert yang Sibuk Bekerja dengan Banyak Orang

Sumber foto: Pexels/Marcus Aurelius