Baik bagi Kesehatan, Simak 4 Manfaat Air Lemon untuk Diet
Merasa kurang percaya diri dengan berat badan atau sering mengalami kelelahan, mungkin itu tanda awal kamu perlu mengurangi berat badan dengan program diet dan menjalankan pola hidup sehat.
Ada beragam cara untuk mengurangi berat badan mulai dari olahraga atau menjaga pola makan. Namun, apakah kamu sudah tahu manfaat air lemon untuk diet? Simak ulasan berikut ini untuk tahu manfaat lengkapnya, ya!
Baca juga: 10 Buah Rendah Kalori yang Efektif Menurunkan Berat Badan
Menyehatkan Saluran Pencernaan
Sumber foto: Pexels/Monstera Production
Pencernaan yang sehat salah satu hal yang paling penting dalam program diet. Asupan makanan yang dikonsumsi penyebab utama lancarnya proses pencernaan. Minum air lemon penting untuk menyehatkan saluran pencernaan.
Manfaat air lemon untuk diet yang termasuk memiliki khasiat tinggi untuk proses pencernaan. Adapun lemon berfungsi dalam proses pencernaan, yakni untuk mengatasi sembelit dan memperkuat sistem pencernaan.
Pencernaan yang sehat jadi langkah awal yang bisa dilakukan untuk membantu program diet berhasil. Manfaat air lemon untuk diet tentunya akan terlihat jika kita konsisten dengan tujuan utama, yakni untuk menurunkan berat badan.
Baca juga: 5 Cara Intermittent Fasting yang Efektif Turunkan Berat Badan
Membantu Memecahkan Makanan
Sumber foto: Pexels/Lisa Fotios
Manfaat air lemon untuk diet dapat membantu memecahkan makanan karena air lemon mengandung asam yang berperan penting dalam proses penguraian di dalam perut. Selain itu, air lemon juga mengandung serat pektin. Serat pektin sendiri berfungsi sebagai pencahar untuk masalah sembelit pada pencernaan tentu hal ini sangat penting dalam memperlancar program diet.
Kamu bisa mencampur air perasaan lemon dengan air hangat, kandungan air lemon tersebut yang akan membantu memecahkan makanan di dalam saluran pencernaan. Pastikan juga kamu menjaga pola makan dengan mengkonsumsi makanan yang tinggi protein dan serat untuk membantu proses diet.
Baca juga: 4 Cara Menghitung Berat Badan Ideal, Bisa Coba di Kalkulator
Meningkatkan Metabolisme
Sumber foto: Pexels/JuanMA
“Apa manfaat air lemon untuk diet?” Cairan yang dapat membantu diet ini tentu sangat berperan terhadap metabolisme tubuh. Metabolisme yang baik berarti terjadi pembakaran kalori dan pemecahan nutrisi yang kemudian digunakan tubuh sebagai energi. Tak hanya itu, metabolisme juga sangat penting dalam mengendalikan suhu tubuh, memicu kontraksi otot, perbaikan jaringan, serta menjaga organ penting seperti hati, pankreas, dan kelenjar tiroid.
Cara paling mudah untuk meningkatkan metabolisme pada tubuh adalah dengan olahraga serta mengkonsumsi makanan berprotein dan cairan yang cukup. Air lemon sangat berperan penting dalam proses peningkatan metabolisme. Rajin mengkonsumsi air lemon tentu akan meningkatkan metabolisme yang berperan dalam pemecahan makanan yang dikonsumsi menjadi energi.
“Air lemon untuk diet diminum kapan?” Waktu terbaik minum air lemon adalah di pagi hari, saat perut masih kosong.
Baca juga: Manfaat Minum Air Putih: Bisa Turunin Berat Badan dan Detoks, Cek Faktanya!
Detoksifikasi Racun dalam Tubuh
Sumber foto: Pexels/Davide Baraldi
Air lemon merupakan air ajaib dengan segudang manfaat untuk kesehatan. Tentunya, manfaat air lemon untuk diet juga termasuk detoksifikasi racun dalam tubuh. Tubuh kita rentan terpapar oleh berbagai zat yang menjadi racun, yang mana pemicu racun di tubuh bisa berasal dari polusi, makanan, hingga tingkat stres.
Untuk mengatasi ini, kamu bisa minum air lemon. Cukup dengan mengiris tipis lemon dan masukkan irisan tersebut ke dalam segelas air hangat.
Baca juga: 7 Tips Diet Pemula yang Aman Dilakukan, Gak Bikin Nyiksa!
Nah, itu dia sederet manfaat air lemon bagi kesehatan, Mau tahu informasi terbaru terkait kesehatan lainnya? Yuk, join Girls Beyond Circle!
Halo semuanya, kenalin aku Minar V. Pakpahan penulis artikel ini.
Baca juga: Body Type Diet: Solusi Menurunkan Berat Badan dengan Hasil Maksimal?
Sumber foto: Pexels/Pixabay
Comments
(0 comments)